मनोवैज्ञानिक कारण आप अधिक विकल्प होने को अस्वीकार करने की आवश्यकता है

लॉजिक हमें बताता है कि बेहतर समाज के लिए अधिक विकल्प हैं। मनोविज्ञान हमें अन्यथा बताए।

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हमारे पास दर्ज मानव इतिहास में पहले से कहीं अधिक विकल्प हैं।

हमारे द्वारा देखे जाने वाले शो से लेकर, हमारे द्वारा खाए जाने वाले भोजन तक, हमारे द्वारा बनाए गए दोस्तों के लिए, हमारे द्वारा चुने गए भागीदारों तक, हमारे पास विकल्पों की अधिक पहुंच होती है, जो लोग बीस साल पहले भी संभव हो सकते थे।

लॉजिक हमें बताता है कि हमारे पास जितने अधिक विकल्प हैं, उतनी अधिक संभावना है कि हम उस आदर्श, आदर्श जीवन तक पहुंच सकें जहां हमने अपने अस्तित्व के हर पहलू को हमें पूरी तरह से सूट किया है।

"विकसित, पश्चिमी दुनिया में यह एक और ट्रुस्म है, कि अधिक स्वतंत्रता अधिक भलाई लाती है, और अधिक पसंद यह स्वतंत्रता लाती है।" - बैरी श्वार्ट्ज, मनोवैज्ञानिक और सामाजिक सिद्धांत के प्रोफेसर

लेकिन हम तार्किक प्राणी नहीं हैं। और वास्तव में, खुशी को कम करने, तनाव बढ़ाने, और आर्थिक दृष्टि से, विकल्पों से अभिभूत ग्राहकों से राजस्व कम करने के लिए बहुत अधिक विकल्प का प्रदर्शन किया गया है।

अधिक विकल्प हमें कम खुश क्यों करते हैं?

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सुपरमार्केट पर विचार करें। मान लीजिए कि आप कुछ चॉकलेट खरीदना चाहते हैं। चलो इसे और कम करते हुए आगे बढ़ते हैं, और कहते हैं कि आप इसमें रम और किशमिश के साथ चॉकलेट खरीदना चाहते हैं, जो एक निश्चित राशि के तहत खर्च होती है।

आप सुपरमार्केट में जाते हैं और आपको अभी भी चॉकलेट विकल्पों की एक चक्करदार सरणी के साथ प्रस्तुत किया जाता है जो आपके मानदंडों को पूरा करते हैं। आप अपने विकल्पों को देखते हुए दस मिनट बिताते हैं, सबसे अच्छा खोजने की कोशिश करते हैं।

अंत में, आप यादृच्छिक पर एक पकड़ लेते हैं और छोड़ देते हैं। आप इसे घर पर आज़माएँ, और आप निराश हों - रम किशमिश को खत्म कर देता है। हो सकता है कि आप विकल्प बी, या सी, या डी, या जेड के साथ चले गए हों और क्योंकि बहुत सारे विकल्प थे, इसलिए यह स्टोर की गलती नहीं हो सकती। यह केवल आपका हो सकता है।

उन्होंने आपको इतने सारे विकल्प प्रदान किए कि सही चॉकलेट को वहाँ से बाहर होना पड़ा। आपने गलत को चुना। हमारे सिर में, यह विश्वास करना सरल है कि हम एक बेहतर विकल्प बना सकते थे। जब हम विकल्पों से अभिभूत होंगे तो हम हमेशा अपने निर्णयों में थोड़ा और निराश होंगे।

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यहाँ काम में बुनियादी मनोविज्ञान है। गधे और घास के पुराने दृष्टांत के बारे में सोचें।

गधे को घास के दो समान ढेरों के बीच समान रूप से रखा गया है। यह चुनने में असमर्थ कि कौन सा सबसे अच्छा है, गधा अंततः मृत्यु को भूखा रखता है, अनिर्णय से लकवाग्रस्त हो जाता है।

हमारे पास जितने अधिक विकल्प हैं, हम उतना ही "सही" चुनने के लिए संघर्ष करते हैं। और निर्णय जितना महत्वपूर्ण है, सही विकल्प चुनने के लिए दबाव उतना ही अधिक होगा।

लेकिन यह इतना बुरा नहीं है, आप कह सकते हैं। शायद इसमें अधिक समय लगता है, लेकिन अधिक विकल्प अंततः आपको एक बेहतर विकल्प की संभावना देता है?

ऐसा हो सकता है, लेकिन यह निर्णय लेने की सक्रिय लागत को ध्यान में नहीं रखता है। जब हम कुछ चुनते हैं, चाहे वह नाश्ता (अनाज, शेक या स्किप) हो, तो काम पर क्या करना है (ईमेल, रिपोर्ट, या प्रोजेक्ट) या यहां तक ​​कि उपहार के रूप में क्या प्राप्त करना है (शराब, चॉकलेट या उपहार कार्ड) जो संसाधनों का उपयोग करता है । समय और ऊर्जा मुक्त नहीं हैं, और विकल्पों का महासागर हमें बाहर निकलने पर डूबने की धमकी देता है।

"विकल्प की संख्या बढ़ने के साथ, एक अच्छा विकल्प बनाने के लिए आवश्यक जानकारी को इकट्ठा करने में लागत, समय और प्रयास में भी वृद्धि होती है।" - बैरी श्वार्ट्ज, मनोवैज्ञानिक और सामाजिक सिद्धांत के प्रोफेसर।

तो आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं?

वहाँ एक कारण है कि उन सभी उत्पादकता गुरु वहाँ सुबह की दिनचर्या होने की कसम खाते हैं। यह समझ में आता है: आप एक बार किसी चीज में बहुत अधिक विचार और ऊर्जा डालते हैं और फिर आपके पास अपने दिन को सही तरीके से शुरू करने के लिए एक ठोस, ऊर्जा-कुशल तरीका होता है, चाहे जो भी हो।

लेकिन आप सिर्फ सही नाश्ते के विकल्प को चुनने से आगे जा सकते हैं। उत्पादकता में वास्तविक लाभ जब पसंद सीमा की बात आती है तो आप अपने काम के जीवन में पसंद सीमा लागू करना शुरू करते हैं। एक अध्ययन में पाया गया कि रचनात्मक कार्यों में विकल्पों को सीमित करने से रचनात्मकता को बढ़ावा मिला।

"रचनात्मक इनपुट की पसंद को प्रतिबंधित करना वास्तव में अनुभवी उपभोक्ताओं के लिए रचनात्मकता को बढ़ाता है।" - ऐनी-लॉर सिपाही, विपणन के नैदानिक ​​सहायक प्रोफेसर

ऐसा इसलिए है क्योंकि जब हमारे सामने एक टन विकल्प होता है, तो हम डिफ़ॉल्ट विकल्प के ऊर्जा-कुशल मार्ग का चयन करते हैं, कम से कम प्रतिरोध का मार्ग।

जब आपको 56 अलग-अलग रंगों के धागों के बीच फैसला करना होता है, तो आप अपने द्वारा उपयोग किए जाने वाले अंतिम, या वह निकटतम चुनेंगे। यदि आपको केवल तीन या चार रंगों के बीच चयन करना है, तो आप स्वचालित रूप से इसे और अधिक विचार देते हैं, अपनी रचनात्मक प्रक्रिया को और अधिक पसंद करते हैं और पसंद के अनुसार विचार-विमर्श करते हैं।

दूसरे शब्दों में, आप चीजों को करने के अपने सामान्य तरीके से दूर जाने और समस्याओं को सुलझाने और अपने जीवन जीने के एक नए और अलग तरीके से मनोरंजन करने के लिए मजबूर हैं।

टेकअवे?

जब भी आप कर सकते हैं, अपने आप को सीमित विकल्प देने की कोशिश करें। बहुत अधिक विकल्प आपके निर्णय लेने की प्रक्रिया को समाप्त कर देता है, आपको थका देता है और आपको निराश करने की गारंटी देता है।

बहुत कम निर्णय, और आप ऑटोपायलट, स्थिर और अपरिवर्तनीय पर अटक जाएंगे। तुम ठहर जाओगे।

पसंद की सही मात्रा आपकी मानसिक प्रसंस्करण शक्ति को मुक्त कर देगी, आपके मस्तिष्क के विश्लेषणात्मक पक्ष को आग लगा देगी, और शायद आपको अनुकूलित जीवन में अपना सर्वश्रेष्ठ शॉट दे सकती है।

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